Le Yoga

C'est la quête d'une harmonie, d'une unité du corps et de l'esprit, qui nous guide vers l'état de Sattva (Lumière, Clarté…), c'est-à-dire la prévention ou l'action de faire cesser les modifications du mental (manas), sources du karma.

Les postures (il ne s'agit en rien de stretching) aident à examiner les faiblesses du mental, à prendre le temps de comprendre comment on peut agir pour les faire disparaître.

C’est par la justesse des alignements, atteinte avec patience et persévérance, que l’on trouve la sensation d’immobilité dans le corps, afin de retrouver une colonne vertébrale solide et de supprimer toutes les douleurs dorsales et corporelles, en général.

Grâce à une pratique régulière, toute la partie haute du coeur s’ouvre vers la partie supérieure du corps liée aux sens subtils. Ce qui aide à ouvrir l’esprit, à voir plus clair. A ce moment là, la confiance peut naître dans ce nouvel état.

Cette confiance en soi donne la possibilité d’aller plus loin, d’activer son coeur au rythme choisi, de prendre le temps, de comprendre cette réalité du présent – quand la connexion entre le Soi et la matière est harmonie, détente et plaisir.

Le corps offre toujours de nouvelles perspectives. Et avec une meilleure écoute physique, il devient ce qu’il est : souplesse et agilité. Il est le meilleur instrument pour développer la conscience, le plus bel édifice sacré.

C’est pourquoi cette discipline doit être régulière. Pour ne pas perdre cette confiance, pour qu’elle nous permette d'avoir une vision juste de nos sens et de nos corps, si négligés dans la vie de tous les jours.

La pratique des asanas permet de lier l’utile à la matière et le sens profond et infini de l’acte. C’est pourquoi le temps ne manque jamais à être patient, à se découvrir, avec l’effort et la volonté sans être dans la compétition.

Durant les asanas, soit tout au long de la séquence des postures, l’énergie pranique (énergie vitale) circule. Du début à la fin, le flux de la respiration, ininterrompu, active l’Agni (le feu intérieur, nourrissant l’Esprit en nous).

Le yoga, c’est aussi arrêter de nourrir l’ego qui souvent empêche de nous développer vers une conscience juste vers le Soi.Cette harmonie s'inscrit dans l'instant présent et est potentiellement accessible à tout être humain.

« Au cœur du yoga, il y a un message important : tout être humain est naturellement équilibré et entier car le Soi ne peut être ni détruit ni endommagé. C'est là notre nature inhérente, et le yoga est la voie vers une plus grande conscience de cette entité intérieure » : le Soi. Lorsque nous suivons systématiquement la voie du yoga, cela prend dans notre vie une importance profonde.

Intérieurement, il nous permet d'agir conformément à nos besoins, à nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères. Extérieurement, il nous apprend à renforcer notre corps, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration sur un objet. En fin de compte, on dit que le yoga mène à la réalisation directe de notre nature véritable.

Le yoga est une philosophie non excluante. Toutes les convictions, religieuses ou humanistes, peuvent y trouver leur compte. Pour autant, le yoga n'est pas une religion. Le yoga proposant l'union, les choix religieux ou autres sont respectés. L'essentiel étant la cessation des perturbations du mental, cela induit : le respect d'autrui, la paix et la nonviolence (Ahimsà), c’est pour cela que la première étape du yoga est d’apprendre à changer nos habitudes alimentaires pour aller vers un régime végétarien, végétalien ou végan. afin de nourrir le corps de Paix.