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Stages et cours d’Ashtanga, Vinyasa ou Hatha Yoga

Yoga Union Esprit Corps


Le Yoga est un travail physique fait pour apaiser et rendre le corps solide, ouvrir son cœur afin d'ouvrir son esprit et lui donner de la force,
pour se diriger vers une conscience véritable : la pleine conscience.

Il s'agit d'apprendre à nous reconnecter à l'origine de la vie : le souffle. Par le souffle, le Prana s'installe dans tous les tissus du corps.
Par la voix et les mantras contenus dans le souffle, on sème la paix dans l'espace. Paix qui résonne aussi dans nos corps subtils.
C'est par les postures que nous installons la respiration dans ces tissus profonds.

Le principe des asanas (des postures) nous permet d'être face à nous-mêmes et d'établir dans le mental une paix et un calme stables.
Il permet de soulager le corps, en le rendant léger, en le purifiant, et en lui donnant de l'espace, à l'intérieur de nous,
grâce à une respiration consciente. Respiration qui permet à son tour d'apprendre à lâcher prise.
Chaque posture est comme un événement dans la vie : nous devons apprendre à y mettre la plus belle énergie afin de trouver
la confiance et développer force et endurance pour vivre mieux au quotidien.



La pratique du Yoga est donc un bon moyen de redynamiser les cellules, en faisant circuler le Prana dans les principaux canaux (Ida et Pingala) qui longent la colonne vertébrale, pour que leur centre (Sushumna) y trouve son éveil depuis la base afin de relier les 6 autres centres (ou chakras) ; c'est ce que l'on appel la kundalini. Le 7e chakra étant à l'extérieur de nous au niveau de la Fontanelle.
NB : il y a plus de 72000 canaux énergétiques (nadis) dans le corps humain. Chaque posture a donc un impact
 fort sur ces canaux dans lesquels la vie (le Prana) circule.

 

Le Yoga est Un : c'est une philosophie de vie par laquelle chacun peut apprendre à trouver la liberté dans la non-violence. Il faut pour cela se défaire des peurs, des doutes, à travers différentes postures possibles, afin que le corps puisse trouver en lui l'origine universelle.
Il faut apprendre, par la pratique, à ne pas faire naître en nous l'ego incommensurable de notre nature inférieure mais, bien au contraire, à faire grandir la bienveillance, la compassion, la paix et une grande humilité.
Aucune différence entre nous ne doit exister. Nous sommes tous égaux. Seul l'égocentrisme crée le chaos en nous et autour de nous.

Les cours et stages, menés dans un état de félicité et de bienveillance, sont de véritables portes d'entrée à une pratique quotidienne du yoga
(la sâdhanâ), qui permet de trouver le calme dans le mental et d’ouvrir la conscience personnelle à une conscience spirituelle supérieure.

Chanter des mantras, après avoir fait circuler l'énergie dans le corps, aide à trouver le calme et installe un état propice à la méditation
(selon les stages, nous pratiquons le yoga Nidra, une forme de relaxation profonde).



Avec du temps, de la patience, du courage, la paix intérieure et en toute humilité, nous arrivons toujours à faire vibrer la joie et le bonheur
dans le corps et dans nos actes, tant qu'ils seront guidés par Ahimsa (la non-violence) et par l'Amour.

N'oublions jamais, à travers le Yoga et l'Ayurveda, de vivre dans la compassion pour que l'Amour se propage, par le souffle,
dans nos pensées et dans nos actes.

Lors d'un stage, nous travaillons donc la dynamique, le travail postural, musculaire, le Pranayama (la discipline du souffle),
les mantras (accompagnés de bols tibétains), la conscience du corps par la respiration et le mouvement, jusqu’à la méditation.
 
Renseignements et réservations : 06 63 70 55 49

ddozias-yoga-ayurveda.com


Didier Dozias

Namasté