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L’Element des arts
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Testimonies - Yoga

"His lessons involve the whole body and give you a new energy. Didier is a lovely teacher, caring and generous, moved by the desire to teach and to share communicatively. The work on the body and the mastering of the breath bring a liberating, sometimes unexpected, well-being.
Postures teach you better positions in daily life, when we usually spend so much time sitting in public transport or at the office.
We feel taller, elongated, relaxed, balanced, grounded. The breath is more fluid, and it is easier to find the calm in ourselves by recalling the states we felt during practice (especially thanks to meditation, learned notably during workshops).
All the benefits from the physical work surprisingly reappear in the mental sphere: flexibility (natural or improved) and openness of the body = flexibility and openness of the mind.
There is a real energy in Didier’s classes, the work leads us to be kinder towards ourselves and therefore, kinder towards others...
”

Stéphanie


"At first, Didier’s yoga classes brought me a better focus, more flexibility and muscular stamina. These things I need for my job as a dancer. With practice I started to feel a connection between movement and breath, the depth of the breath creating space inside the body and inside the posture.
The discovery of the breath was very important in my personal and artistic life. I also like the aspects of vibration, the resonance of singing, found in Didier’s Yoga. The vibration becomes a smooth and soft massage bringing joy. This yoga relaxes me, makes me available and at peace.
”

Joël


"Didier teaches Yoga in a joyful and generous atmosphere. Every class helps me to retune my mind and body. It is a way to relieve mental and physical pains. His teaching helps us to create space within ourselves, and through this space to ease tensions and to allow light and serenity to enter in. A Jewish proverb says that we have to give our children roots and wings. Yoga makes me feel grounded and gives me wings, at peace with myself and the world

Pauline


"Finding the way to Didier’s classes is not hard. Whether we are in good shape or tired, happy or sad we know we will always find a smile and generosity there, but also work and sweat. What a pleasure to leave the class physically and mentally boosted. Sometimes we even leave with recipes for the body, to cure a cold or a joint pain. With a free and benevolent spirit, Didier teaches and shares the way of Yoga and we receive what he gives the same way

J.


"I started Yoga with Bikram. I needed an activity involving strength, flexibility and discipline. I had an image of traditional Yoga as too soft and too easy an activity for me! Then I found Didier’s classes through a friend. All the clichés I had were swiped away with the first lesson I took. His classes are dynamic, and they yet work on both the body and the mind. Didier emphasizes a lot on breathing because it allows us to go deeper into each posture, but also to leave with a light and open mind. During the practice, Didier brings the perfect balance: he helps his students to improve, but still respects their limits. In short I became addicted to his classes, I stopped Bikram and now I go to his classes 3 times a week, they became essential for my balance. I recommend him to everybody !”

Camille


"The words that come to mind when I think about Didier’s Yoga classes are freedom, audacity, respect of others, training, benevolence, pushing the limits…
Didier helps everyone to improve who they are, with a lot of respect, love and caring.
Didier has a grain of "fantasy” that a lot of teachers don’t have.
Didier leaves people free and autonomous during his classes.
He is someone who floods and shines with kindness and light


Anne


"Practicing Yoga with Didier allows all the cells of the body to open to the happiness produced by harmony between the matter and the mind.
It is a work that demands coordination between postures and breathing as the main source of energy, which spreads through the breath to subtle bodies.
The result is a sensation of well-being that extends indefinitely thanks to regular practice. The experience positively transformed my existence.
”

Ana Maria


"I met Didier while looking for a supplementary activity to my own usual physical activity. Practicing Ashtanga with Didier allowed me to improve my physical performances but most importantly brought me well-being, a new lifestyle and a sense of daily physical hygiene. I am grateful Didier brought me to this path.”

Laurent P.


"By Following Didier’s classes I learn to listen more to my body, to stop judging myself, to work within my limits and difficulties but also to find my strengths. What a joy to have discovered new possibilities I would have never imagined, day-after-day – I discovered the pleasure of a body improving itself and in the world class after class: the constant improving of one is very beautiful, always in the direction of betterment.”

Marina


"It’s been 3 years since I started taking classes with Didier. His classes (I can’t get enough of them now!) bring me a better knowledge of my body, an instant and lasting well-being. This internal work gives me more self-confidence. A regular practice allowed me to improve greatly in 3 years, and every class shows me the progression can still be huge! Didier is a great teacher, he teaches his art with rigor and energy, but more importantly with patience, softness and joy !”

Clémence


"Didier is an Angel for me, passionate for Yoga.
Most importantly, he lives his philosophy of non-violence and teaches it in every class.
Zealous and generous, he gives as much as he can to every participant, and so everyone can walk their path according to their own abilities and rhythm. These qualities plus his consistency make him a true teacher.
Be it meditation or action, breathing is the heart of his lessons, and it dissolves every tension!
If you don’t run to it, fly to it!
”

Aude


"Yoga with Didier was an amazing discovery. Focused and benevolent, he showed me better than anyone did before how to work with my body. Thanks to practice my happiness grew and my body is more resistant yet lighter. My health and my well-being improved without stopping, and Yoga is for me today a crucial skill to have if you want to maintain your health on top.”

Théophile


"I tried various classes of Yoga 4 years after I stopped Tae Kwon Do because of an injury. I couldn’t help quitting each time because I found it too slow, or the professors’ methods didn’t correspond to what I would have like, or I simply wasn’t motivated enough!
I found Didier’s class through a friend, and I still thank her today! My taste for yoga is growing daily, and I am attending classes more and more.
I don’t know if I can find the right words to convey what I feel like after class. In one word, I feel great.
On a physical level I find the posture work is good for my entire body, energizing me and helps me when my old contractures come back… When I leave class I am exhausted and energized at the same time, and I just can’t understand!
For the moment, however, I’m not too receptive to singing…

I guess it takes time…
On another level, the classes make me work on myself: they teach me to be humble, to accept others, to strengthen my willpower and so on. This is only possible because of Didier who teaches all of this to us indirectly; only because he constantly shows so much patience, listening skills and generosity for every student and it shows me I still have a long way to go before being able to do so!

Here are my words, that they might invite people without knowledge of Yoga to come join us in Didier’s classes !
”

Maguy


Testimonies – Singing


"What I appreciate the most about working with Didier is that his lessons are centered on gaining a strong technique and, at the same time, opening ourselves to the world thanks to breathing. Didier is extremely attentive to what I need in order to progress, and he guides to me where I really need work by proposing me melodies and songs I am happy to discover and to work on. With every singing lesson, a small transformation of the voice happens, sometimes a tiny one when it is hard, sometimes a beautiful surprise. For me, it is like yoga for the voice, from which I leave relaxed and open, ready to resonate with the world.”

Sébastien


" At first, I thought of taking a few singing lessons with Didier to work on my actress’s voice. By doing that, I actually discovered my singer’s voice. It was quite a twist in my life because today, I am a singer… Didier works with patience and care, he gives me every tool I need to develop my voice without hurting it, to work at home between lessons. He follows each person’s pace and, if needed, gently helps to them combat obstacles. I recommend him to my friends and acquaintances who want to start singing. I know that Didier will make even the shiest of them comfortable. I strongly recommend his lessons.”

Caroline


"The singing lessons have brought me a lot of things. On the one hand, an openness of mind, a changing of mentality, an opening of breath. On the other hand, I now have a better vocal projection when performing.”

Sophie


"I started singing with Didier. His patience and listening allowed me to progress at my own rhythm, to be self-confident, to fathom and know my voice. Further, he gave me the taste and the desire to broaden my practice by helping me to be accepted into a musical conservatory. Today I am still using his warm-up exercises, his advice and natural recipes to keep my organ healthy and in good shape.”

Célia


"Eager sing, it’s thanks to the quality of Didier’s teaching and to his caring that I have been able to progress. In addition to the essential technical training, he proposed melodies that fit my voice at every stage of its evolution. That of course meant working between lessons. But this is how I discovered to what extent song brings balance, openness and happiness.”

Dominique


Inteviews

Tayrona, boutique en ligne d’accessoires responsables et écologiques pour le Yoga


Tayrona a été créé il y a peu par deux pratiquants de yoga autour d’une idée simple : transformer l’achat d’accessoires de yoga en un acte responsable, la plantation d’un arbre sur le territoire d’un peuple premier.

Au cœur de la Sierra Nevada, en Colombie, les Kogis sont l’un des derniers peuples premiers d’Amérique, et les derniers descendants de la grande tribu Tayrona. Aujourd’hui menacés par la perte de leur territoire et la déforestation, ils veulent préserver leurs traditions, leur culture et un savoir irremplaçable.

Expatriés en Colombie pendant plusieurs années, Jeff et JB ont tout plaqué pour rentrer en France il y a un an et s’engager aux côtés des Kogis. Afin de rendre un peu à la Colombie ce qu’elle leur a apporté, ils ont créé un projet empreint de la joie de vivre et de l’insouciance latino-américaines : Tayrona.

Tayrona est une boutique en ligne qui propose des accessoires de Yoga techniques et esthétiques pour les pratiquants exigeants et responsables. Pour chaque commande passée sur le site, un arbre est planté sur le territoire des Kogis. Ainsi, en investissant dans votre pratique, vous vous investissez aussi pour la préservation d’une culture.
Vous trouverez dans la boutique Tayrona des produits soigneusement sélectionnés pour révolutionner votre pratique et la rendre encore meilleure. Tayrona commercialise les tapis de yoga Manduka, réputés sans égal dans la communauté Yogi. Tayrona commercialise aussi des coussins de méditations (Zafus), des sacs à tapis de Yoga et autres accessoires pour votre pratique, tous uniques par leur finition, leur technicité, leur respect de l’environnement.

Jeff et JB souhaitent aussi que le service client de Tayrona laisse transparaitre un état d’esprit « latino » qui les a marqué : le sourire, la bienveillance, l’attention sont autant de composantes essentielles d’un bien-être au quotidien que nous recherchons tous. Attendez-vous aussi à un service aux petits soins !

Interview Didier Dozias

Le yoga est entré très tôt dans votre vie. Comment l’avez-vous découvert ?

Même si je ne viens pas d’une famille pratiquant le yoga, je suis depuis tout petit dans cette voie, cette manière de penser.
A l’âge de 20 ans, je me suis rendu compte que beaucoup de personnes partageaient ma façon de voir les choses. J’ai entrepris des démarches pour théoriser ma pratique, je savais que le chemin de la non-violence existait. Le yoga emmène sur la voie de la non-violence pour créer la paix sur Terre. C’est une voie suprême, dans toute sa simplicité et sa sagesse. J’ai commencé à prendre des cours de yoga à 20 ans, toujours en évoluant dans un esprit de compassion et d’amour. J'ai alors intégré différentes écoles de yoga à Paris, pour permettre à mon corps de trouver la souplesse, de lui donner une action en liaison avec les corps subtils. Je n’ai pas souvent été satisfait par l’enseignement qui m’était donné.
Je trouvais que les enseignants parfois manquaient d’ouverture d'esprit, de joie. J’ai toujours cherché la voie la plus proche du yoga pour transmettre cette discipline en toute simplicité. J’ai trouvé mon chemin à travers différentes structures spirituelles liées au yoga, à travers les enseignements de Sri Aurobindo, entre autres, afin d'approfondir la voie de la méditation, tout en faisant des études de chant.

Le yoga c’est respecter toutes formes de vie, qu’elles soient animales ou végétales.
Ne pas tuer ce qui a un cœur qui bat et qui résonne avec les sens, la première étape du yoga est d'apprendre à changer nos habitudes alimentaires, pour aller vers un régime végétarien afin d’être dans un esprit d’attention et de compassion (dans l’état d’Ahimsa, le premier membre de l’Ashtanga Yoga de Patanjali).
Enseigner le yoga n’est une simple gymnastique.

Le yoga est un moyen d’atteindre la paix, et pour cela il faut être en harmonie avec soi-même. Il faut s’ouvrir à chacun, toujours dans la compassion et la félicité. Le yoga est une science suprême, pure et juste, comme l’Ayurveda. Elle ne doit pas être enseignée pour nourrir notre personnalité inférieure, notre ego (ou seulement pour perdre du poids).Pour enseigner le yoga, il faut être sûr d’être prêt à faire un travail en profondeur, dans l’altruisme. Ce qui peut prendre de très nombreuses années c’est un vrai travail sur soi. C’est pour cela que j’ai attendu vingt ans avant de transmettre le yoga dans la voie du Hatha Yoga.

Pourquoi pratiquez-vous différents styles de yoga ?

Tous les yogas posturaux viennent du Hatha Yoga. Le Hatha Yoga est une forme de Kriya Yoga, de yoga de l’action - une action créatrice. J’ai tendance à dire qu’il faut créer le mouvement en soi pour transformer le corps en un élément céleste. Il faut pour cela dynamiser le corps pour se lier aux sources subtiles, il faut permettre aux canaux énergétiques, que l’on appelle Nadi, de se relier et de se purifier. Les postures de Hatha Yoga sont dynamiques, moins que dans l’Ashtanga ou le Vinyasa, mais elles sont tout aussi énergisantes et vivifiantes. J’aime enseigner les différents types de Hatha Yoga pour que chacun puisse trouver son rythme et accéder à des enchaînements différents. C’est un moyen d’aborder les postures selon les énergies de chacun, même si le rythme est créé selon la respiration. Des personnes sportives seront comblées par des postures et des enchaînements plus toniques. Le Yoga reste un travail et une action sur soi qui mène le corps à des alignements justes afin de se libérer des tensions et permettre à ce corps de grandir à l’intérieur, en toute humilité. Le but de mon enseignement, c’est de partager la plus belle des énergies. L’âme est souvent coincée dans un ego qui nous empêche de vivre l’essentiel de notre vraie nature. J’essaie de permettre à chacun de recevoir par sa propre volonté quelque chose qu’il n’avait jamais découvert. Grâce à un travail régulier basé sur la patience et la volonté, les élèves trouvent dans le temps la solidité, l’aisance, l’espace et l’équilibre dans leurs corps - ce qui élimine toutes les tensions liées au stress et apporte confiance en soi.Toujours, cette confiance s’installe dans un rythme conscient de la respiration. Je cherche dans la pratique des asanas (des postures) à préparer les élèves aux étapes suivante de l’Ashtanga, jusqu’à la méditation. C'est la raison pour laquelle la pratique des postures est intense et dynamique afin d'accéder à la posture essentielle pour être prêt à  méditer et  nous lier à la véritable identité de l'amour, de l’écologie intérieure et au respect de tous les êtres dont l’organisme fonctionne comme celui de l’humain, avec tous ses sens. Plus on pratique en harmonie avec soi et avec justesse et plus on est lié aux forces subtiles et universelles jusqu’à faire évoluer notre vision sur le monde et atteindre l’état conscient du Yoga qui est la voie de la sagesse. Après une pratique de yoga, et dans cet effort d’harmonie, le corps demande à ce qu’on le respecte et que l’on s’engage à faire vibrer le plus longtemps possible les belles énergies accumulées dans les cours. Plus on s’ouvre à la souplesse, plus on donne l’opportunité à l’esprit en soi de se dévoiler. Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tout le monde, tous niveaux confondus, pour que chacun puisse trouver le fondement du yoga, qui se situe dans la respiration.

Que conseillez-vous comme type de yoga à quelqu’un qui n'en a jamais pratiqué ?

Le Hatha Yoga permet à toutes les personnes de trouver la discipline la mieux adaptée. Par exemple, selon l'Ayurveda, certaines postures sont plus bénéfiques que d'autres en fonction de leur constitution physique et mentale. Par exemple, dans certains cas, les personnes de type Pitta (Feu) qui psychologiquement peuvent être irritables, ambitieuses et passionnées, doivent trouver dans la pratique unapaisement, un état relaxant. Par conséquent, le Hatha Yoga peut leur convenir. Mais chaque personne est différente et cela revient à chacun de trouver son rythme au moment qui lui convient dans la vie. Il faut permettre à chaque individu de trouver une confiance en lui et un réconfort dans la pratique. Il faut s’adapter à chacun, dans une pratique collective, afin que les cours soient dominés par le souffle pacifié afin que la paix puisse s’installer dans l’action. La pratique des postures dans le yoga doit être établie sans compétition et dans la volonté de conduire notre vie sous toutes les formes libératrices. Je pense que chaque personne voulant débuter doit trouver la patience dans les premiers mois pour faire de son corps un instrument solide et aimé.Si la personne est plutôt sportive, l’Ashtanga conviendra. Pour une personne aimant la danse ou la gymnastique, le Vinyasa sera très bien,  je dis à mes élèves de trouver leur pratique à travers l’essentiel, dont le fondement est le souffle. 

Est-ce que la pratique du chant vous aide dans votre pratique du yoga ?

Le chant est une vibration venant de l’âme, la voix est comme un parfum dans le corps, elle se diffuse dans l’espace. Cette énergie dans la voix vient de loin en soi. Elle est profonde parce qu'elle vibre avec le cœur. C’est une vibration liée aux corps subtiles et à la force merveilleuse du souffle.Le chant fait travailler le chakra de la gorge, celui des émotions, qui nous lie à tous les autres chakras. C’est une action qui fait monter les vibrations vers les chakras supérieurs : on devient alors spectateur de la diffusion de notre émotion. Quand la voix résonne avec le cœur, nous trouvons en nous comme une présence débordante de subtilité presque lumineuse comme un état vers la méditation. Quand le corps a travaillé afin de créer en soi de l’espace, on peut ressentir partout jusque dans les tissus les plus profonds, une résonance extraordinaire, comme si vous aviez transformé le corps, alors prêt à recevoir toutes les vibrations du chant. Ce qui donne le sentiment de chanter dans un temple, une cathédrale, etc.... Le chant aide à ôter des blocages et à trouver la confiance en soi, c'est un excellent moyen de se lier aux autres et de faire vibrer le souffle vers un ensemble commun. Quand, en chantant, on diffuse des pensées bienveillantes et spirituelles, on peut imaginer que chaque son sera conduit dans des espaces, des mondes où la paix manque. C’est pour cela que chanter fait partie intégrante du Yoga. Le corps est un édifice précieux que l’on doit entretenir avec les plus belles vibrations, sans violence. Ce temple se construit avec des matériaux solides forgés par des actes justes, de l’humilité, de la patience, de l’effort, de la volonté, de la persévérance, de la compassion, de l’amour.

Comme dans le yoga, chanter permet d'unir le corps et l’esprit. Et nous devons apprendre à maîtriser les deux.
Lire l'article sur Tayrona et interview Didier Dozias