Cours de Yoga dynamique

Travail postural, musculaire et conscience du corps
par la respiration.

Retrouver le goût de l'essentiel, la fraternité des sens pour goûter le bonheur dans le corps. Expérimenter ce pur partage: être dans l'union du yoga, du corps et de l'esprit.

6 plages horaires de cours proposées sur 2 salles : Ashtanga, Vinyasa et Hatha Yoga.

 
 
 
 
 

Tarifs

Cours de Yoga collectif - 7 éléves

Tarifs 1 cours : 25 euros

Tarifs 8 cours :  -  160 euros la carte de 8 cours

                                 -  130 euros tarif étudiant - valable 9 mois 

Tarifs valables sur les 2 salles.

Cours de Yoga solidaire

Tarifs :  -  5 euros le cours ou participation libre. 

Cours à la petite Roquette.

Cours de Yoga particulier

Tarifs :  -  100 euros le cours jusqu'a 4 élèves. 

 
 
 

Planning des cours

 
 

 

MERCREDI

8h45 - 10h15
Vinyasa ou Ashtanga
Abri Midi (Max 7 élèves)

 

10h30 - 12h00
Hatha Yoga
Abri Midi (Max 7 élèves)

 

19h30 - 21h00
Ashtanga ou Vinyasa
Abri Midi (Max 7 élèves)

 

JEUDI

10h00 - 11h45
Ashtanga ou Vinyasa
Abri Midi

 

17H00 - 18H45
Hatha Yoga
Petite Roquette



VENDREDI

19h00 - 20h30
Vinyasa
Abri Midi (Max 7 élèves)

 






     

   
       

 

SAMEDI

11h00 - 12h00
Ashtanga ou Vinyasa
Atelier du Chaudron

 

 
 
 

Adresses

  • L'Abri Midi (petite salle Maximum 7 élèves) 42, av. Parmentier 75011 Paris (relaxation avec bols Tibétains ou Cristal)
  • Atelier du Chaudron 31 passage Ménilmontant 75011 Paris - Métro St Maur, Ménilmontant ou Père Lachaise.
  • La petite Roquette 125 rue du chemin vert 75011 Paris 
 
 
 

Yoga Union Esprit Corps

Apaisez et rendez votre corps solide.

Le Yoga est un travail physique fait pour apaiser et rendre le corps solide, ouvrir son cœur afin d'ouvrir son esprit et lui donner de la force, pour se diriger vers une conscience véritable : la pleine conscience.

Il s'agit d'apprendre à nous reconnecter à l'origine de la vie : le souffle. Par le souffle, le Prana s'installe dans tous les tissus du corps. Par la voix et les mantras contenus dans le souffle, on sème la paix dans l'espace. Paix qui résonne aussi dans nos corps subtils. C'est par les postures que nous installons la respiration dans ces tissus profonds.

Le principe des asanas (des postures) nous permet d'être face à nous-mêmes et d'établir dans le mental une paix et un calme stables.
Il permet de soulager le corps, en le rendant léger, en le purifiant, et en lui donnant de l'espace, à l'intérieur de nous, grâce à une respiration consciente. Respiration qui permet à son tour d'apprendre à lâcher prise. 
Chaque posture est comme un événement dans la vie : nous devons apprendre à y mettre la plus belle énergie afin de trouver la confiance et développer force et endurance pour vivre mieux au quotidien.

 

La pratique du Yoga est donc un bon moyen de redynamiser les cellules, en faisant circuler le Prana dans les principaux canaux (Ida et Pingala) qui longent la colonne vertébrale, pour que leur centre (Sushumna) y trouve son éveil depuis la base afin de relier les 6 autres centres (ou chakras) ; c'est ce que l'on appel la kundalini. Le 7e chakra étant à l'extérieur de nous au niveau de la Fontanelle. 

NB : il y a plus de 72000 canaux énergétiques (nadis) dans le corps humain. Chaque posture a donc un impact fort sur ces canaux dans lesquels la vie (le Prana) circule.

Le Yoga est Un : c'est une philosophie de vie par laquelle chacun peut apprendre à trouver la liberté dans la non-violence. Il faut pour cela se défaire des peurs, des doutes, à travers différentes postures possibles, afin que le corps puisse trouver en lui l'origine universelle. 
Il faut apprendre, par la pratique, à ne pas faire naître en nous l'ego incommensurable de notre nature inférieure mais, bien au contraire, à faire grandir la bienveillance, la compassion, la paix et une grande humilité. Aucune différence entre nous ne doit exister. Nous sommes tous égaux. Seul l'égocentrisme crée le chaos en nous et autour de nous.

Les cours et stages, menés dans un état de félicité et de bienveillance, sont de véritables portes d'entrée à une pratique quotidienne du yoga (la sâdhanâ), qui permet de trouver le calme dans le mental et d’ouvrir la conscience personnelle à une conscience spirituelle supérieure.

Chanter des mantras, après avoir fait circuler l'énergie dans le corps, aide à trouver le calme et installe un état propice à la méditation (selon les stages, nous pratiquons le yoga Nidra, une forme de relaxation profonde).

 

Avec du temps, de la patience, du courage, la paix intérieure et en toute humilité, nous arrivons toujours à faire vibrer la joie et le bonheur dans le corps et dans nos actes, tant qu'ils seront guidés par Ahimsa (la non-violence) et par l'Amour.

N'oublions jamais, à travers le Yoga et l'Ayurveda, de vivre dans la compassion pour que l'Amour se propage, par le souffle, dans nos pensées et dans nos actes.

Lors d'un stage, nous travaillons donc la dynamique, le travail postural, musculaire, le Pranayama (la discipline du souffle), les mantras (accompagnés de bols tibétains), la conscience du corps par la respiration et le mouvement, jusqu’à la méditation.

 
 
 

ADRESSE

L’Element des arts
42 avenue Parmentier
75011 PARIS
FRANCE

COORDONNÉES

Tél : 06 63 70 55 49 

Formulaire de contact

 

Merci à Laetitia Duarte, Anne Sophie Granjon et Yves Nadal pour les photographies. 

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